YOGA med Rikke Fabienke
Yoga på Skjørringe Gods
Jeg underviser i yoga på min egen måde – med afsæt i Ki-Zen Yoga og åndedrættet.
Små hold. Rolige omgivelser. Plads til både krop, sind og nærvær.
Alle niveauer er velkomne.
YOGA HOS RIKKE
Yoga er ikke en konkurrence.
Du skal ikke præstere eller være god til yoga.
Hos mig tager vi udgangspunkt i dig og i det sted, du er lige nu.
Vi arbejder med kroppen, åndedrættet og nærværet. Der er plads til bevægelse, fordybelse og ro.
Holdene er små, så der er plads til at tilpasse øvelserne til den krop, du kommer med.
Kvinder og mænd er velkomne – også hvis du er ny til yoga.
SKJØRRINGE YOGA STUDIO
Midt på Falster ligger Skjørringe Yoga Studio på Skjørringe Gods – omgivet af natur og ro.
Her er der ro omkring dig. Natur, luft og plads til at trække vejret.
Yogaen foregår i små hold med maksimalt 15 deltagere. Det giver en nærværende undervisning og mulighed for, at jeg kan se og møde den enkelte.
Du kommer ikke for at præstere.
Du kommer for at mærke dig selv.
Skjørringe Yoga Studio er for dig, der har lyst til at give dig selv et rum til bevægelse, nærvær og ro.
YOGA, DER PASSER TIL DIG
Her er tre måder at gå til yoga på hos Rikke Fabienke.
Vælg det, der passer til dig, dit behov og den måde, du gerne vil praktisere på.
KI-ZEN YOGA
Min egen måde at dele Ki-Zen Yoga på, udviklet gennem mange års undervisning.
Vi arbejder med bevægelse, åndedræt og nærvær med plads til både styrke, smidighed og fordybelse.
Alle kan være med.
YOGA & NÆRVÆR
Med fokus på nervesystemet
Et roligere yogahold, hvor vi sænker tempoet og giver kroppen mulighed for at lande. Vi arbejder med rolige bevægelser, åndedræt og nærvær med plads til dig,
som du er.
PRØV YOGA
Din første yogatime er gratis
Er du nysgerrig på, om yoga hos mig er noget for dig?
Kom og prøv en time på Skjørringe Gods, mærk stemningen og oplev min måde at undervise på.
Du behøver ikke have erfaring med yoga. Bare kom, som du er.
AKTUELLE HOLD & BOOKING
Find det hold, der passer dig
Her finder du de aktuelle yogahold, tider og ledige pladser.
Onsdag kl. 17.00 – 18.30
Torsdag kl. 08.00 – 09.30
Torsdag kl. 10.00 – 11.30
Hold og tidspunkter kan ændre sig over tid, så det aktuelle program og booking foregår altid via booking programmet EasyMe her
PRISER & MULIGHEDER
Vælg den løsning, der passer til dig
Yoga skal gerne kunne passe ind i dit liv. Derfor kan du vælge mellem en enkelt yogatime, en intropris eller et 10-turskort.
YOGA FOR PRIVATE GRUPPER
Er I samlet på Skjørringe Gods, i Forpagterboligen eller i sommerhus på Falster?
I kan booke en privat yogatime med mig og få 1,5 time med bevægelse, åndedræt og nærvær.
Jeg tilpasser timen til gruppen, så alle kan være med – uanset om I har erfaring med yoga eller ej.
1,5 time · 1.500 kr.
KI-ZEN YOGA
Min egen måde at dele Ki-Zen Yoga på
Jeg har dyrket traditionel yoga hos N.U. Yoga Ashrama på Falster, siden jeg var sidst i 20’erne. I 2022 blev jeg uddannet som Ki-Zen Yoga instruktør. Med tiden har jeg udviklet min egen måde at dele yogaen på.
Vi arbejder med bevægelse, åndedræt og nærvær og med kroppens energi, meridianer og evne til at skabe balance.
En yogatime kan derfor både være fysisk, meditativ og fordybende. Der er plads til styrke og smidighed, men også til at sænke tempoet, mærke kroppen og være til stede.
Du behøver ikke kunne noget bestemt for at være med. Vi tager udgangspunkt i dig og den krop, du kommer med.
DU VIL BEMÆRKE…
– en større opmærksomhed på kroppen
– mere ro i åndedrættet
– større smidighed og bevægelighed
– en mulighed for at sænke tempoet
– mere kontakt til, hvordan du har det lige nu
– tid til dig selv uden krav om at præstere
Ofte tager du ikke kun roenmed dig fra yogamåtten.
Den kan også følge med dig videre ud i din dag.
Hvad andre siger
Yogadeltager
”Jeg havde aldrig prøvet Ki-Zen yoga før, men jeg er fan. Mit nervesystem har virkelig nydt godt at de ugentlige yoga timer i dit selskab.
Du er en drøn god instruktør, der forstår at guide en på en rolig og behagelig måde.
Oveni har de fantastiske omgivelser og den stemning du altid har sat for timerne med røgelse, dæmpet lys og friske blomster med til at gøre det til en oplevelse udover det sædvanlige.”
Niels
”Efter lidt tilløb og let pres fra min hustru, startede jeg på yoga hos Rikke for ca. 4 år siden.
Det er et blandet hold med begge køn, og med forskellige niveauer – og det kan sagtens lade sig gøre, da Rikke er god til at tage individuelle hensyn.
Yogaen er både fysisk og mental forkælelse af dig selv, og kan varmt anbefales”
Randi
” Jeg hedder Randi og er 65 år. Jeg startede til yoga hos Rikke for ca. 3 år siden. Jeg havde aldrig gået til yoga før, men må nu erkende, at min krop har så godt af det. Yoga i mit liv er kommet for at blive, så jeg kan varmt anbefale yoga hos Rikke 1 gang om ugen.”
Har du spørgsmål?
Jeg forsøger at besvarer de mest hyppige stillede spørgsmål nedenfor.
Du er dog altid velkommen til at kontakte mig for en uformel snak. Måske har du kropslige udfordringer eller er i tvivl om hvilket hold er det rette for dig.
Ofte stillede spørgsmål
Er yoga for mig, hvis jeg er nybegynder?
Ja. Alle niveauer er velkomne, og du behøver ikke have erfaring med yoga for at deltage.
Hvordan foregår en yogatime?
Vi arbejder med bevægelse, åndedræt og nærvær. Timerne varierer, men der er altid plads til både styrke, smidighed, ro og fordybelse.
Hvad skal jeg have med?
Kom i behageligt tøj. Du er velkommen til at medbringe din egen yogamåtte og et tæppe, men jeg har både måtter, tæpper og andet tilbehør. Det kan være rart at have en vandflaske med.
Hvor foregår yogaen?
I Skjørringe Yoga Studio, Skørringevej 4, 4850 Stubbekøbing. Der er skilt på gavlen af Den Gule Lade. Parkering på perlestenen foran græsplænen med flagstangen. Der går ikke offentlig transport helt frem.
Hvordan booker jeg?
Du finder aktuelle hold og ledige pladser via EasyMe. Link til booking siden finder du her. Her kan du også vælge den betalingsform, der passer dig.
Kan jeg komme på forskellige hold?
Ja, uanset om du køber en enkelt gang eller bruge klippekort, kan du vælge frit blandt mine yogahold, når det passer dig.
Hvad hvis jeg er forhindret?
Meld gerne afbud, hvis du ikke kan komme. Det kan du gøre via dit EasyMe login eller ved at skrive en sms til mig. På den måde kan pladsen gives videre til en anden.
Kan jeg booke yoga som privat gruppe?
Ja. I kan booke 1,5 times yoga for en privat gruppe. Det kan fx være jer, der er samlet i Forpagterboligen eller i sommerhus på Falster. Pris: 1.500 kr. + eventuelt kørsel.
Hvad hvis jeg har fysiske udfordringer?
Du kan stadig deltage på en eller alle mine hold. Der er deltagere i alle aldre på mine hold – fra 25 til +80 år og det giver sig selv, at der er forskel på deltagernes kropslige formåen. Det tager jeg hensyn til med individuelle stillinger eller alternative forslag.
Ki-Zen Yoga med Rikke Fabienke giver ro, kontakt og mere overskud i hverdagen.
Jeg skaber rum for, at du kan mærke dig selv.
Med nysgerrighed, nærvær og plads til at være den, du er.
Mærk. Bevæg dig. Træk vejret. Vær til stede.
